by Stefaniein eat0 commentstags: Eiweißreiche Ernährung, ESN Protein Pancakes, fitmart, gesunde ErnährungWer Pancakes liebt, wegen der enthaltenen Kohlenhydraten aber meist darauf verzichtet, erhält mit Protein Pancakes eine tolle Alternative. Sie enthalten viel Eiweiß und je nach Hersteller sehr wenig Kohlenhydrate. Ich habe jene von ESN getestet..
by Stefaniein training0 commentsEs gibt eigentlich keine Ausreden, aktiv zu sein: Oft reichen schon 15 Minuten für ein kleines Workout aus, das den Stoffwechsel in Schwung bringt und einem danach ein gutes Gefühl verleiht. Zum Beispiel mit diesen 3 Übungen zum Ganzkörper Training.
by Stefaniein Allgemein, living0 commentstags: Blog Parade, gesunder Lebensstil, Motivation, ziele setzenIch denke es geht vielen von uns so: Wir nehmen uns etwas vor - z.B. früher aufzustehen - doch wenn es am Morgen dann soweit ist, weiß man plötzlich nicht mehr wieso man das wollte und schläft lieber weiter. Wer sich allerdings Aufgaben oder Ziele setzt, die ihm wichtig sind, der schafft es auch, für diese zu kämpfen und zu erreichen.
by Stefaniein Allgemein0 commentstags: Eiweißreiche Mahlzeit, Ernährung Training, Frühstück, ProteineFrüher war ich immer der Meinung, nach dem Aufstehen den Körper mit ausreichend Energie versorgen zu müssen. Kohlenhydrate wie Haferflocken oder Brot waren dabei meine erste Wahl. Doch eigentlich wäre ein eiweißreiches Frühstück wesentlich sinnvoller.
by Stefaniein eat0 commentstags: gesunde Ernährung, Kalorienarme Gerichte, kohlenhydratarme GerichteUrsprünglich besteht die Paella - traditionelles, spanisches Reisgericht - zum größten Teil aus Reis. Kohlenhydrate kann man bei diesem Gericht einsparen, wenn man bei der Zubereitung der Paella den Reis durch klein häckselten Blumenkohl ersetzt.
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