by Stefaniein Allgemein, eat0 commentsHelmut Friedl (45 Jahre) aus Mitterdorf an der Raab / Bezirk Weiz betreibt seit über 7 Jahren das 24 Stunden Fasten. Das heißt: an einem Tag isst er ganz normal, am nächsten Tag isst er überhaupt nichts. In diesem Interview gibt er Einblicke in seine Ernährungsweise.
by Stefaniein training0 commentstags: bodyweight exercise, definierte Arme, Training zu Hause, WorkoutDer Frühling naht und bald ist es wieder an der Zeit, unser hartes Training im Winter stolz nach außen zu tragen. T-Shirts und Tank-Tops sind wieder angesagt! Hier habe ich 3 top Übungen für definierte Arme und Schultern, die ihr in euer Training integrieren könnt.
by Stefaniein training0 commentstags: Eiweißreiche Ernährung, Gastbeitrag, Motivation, Muskelaufbau, Regeneration, Training, TrainingszielTraining, etwas Geduld und die richtige Ernährung sind Grundvoraussetzungen für einen gesunden und muskulösen Körper. Muskeln bedeuten nicht nur vitales Aussehen, sie erfüllen auch wichtige Körperfunktionen. Ein starker Muskelbau verbessert die Körperhaltung und beugt Schmerzen vor. Klar, Muskeln machen natürlich auch schlank und sehen einfach klasse aus.
by Stefaniein training0 commentstags: athleisure, fabletics, fabletics21, kate hudson, Produkttest, WorkoutIch bekam kürzlich die Möglichkeit, ein Sportoutfit von Fabletics zu testen. Diese Sport-Modemarke der Hollywood-Schauspielerin Kate Hudson verbindet sportliche Outfits mit modischem Schick, so dass sie auch im Alltag getragen werden kann.
by Stefaniein Allgemein, living0 commentstags: Gewohnheiten, große Wirkung, kleine Schritte, Micro Actions, Psychologie, Veränderung, Wohlbefinden, ZeitmanagementGeht es euch auch manchmal so? Neben Arbeit, Kochen und Sport stehen noch so viele Dinge an, für die man sich einfach nicht die Zeit nehmen will. Irgendwann ist die To Do-Liste so lang, dass man am liebsten alles niederbrennen würde. Aber es gibt Abhilfe: Mit einfachen Tipps macht ihr Kleinigkeiten wie nebenbei und nehmt ein positives Gefühl in den Tag mit für euer Wohlbefinden.
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