by Stefaniein living0 commentsAus dem Alltag ausbrechen, sich ins Abenteuer stürzen und dabei Gutes tun.Täglich auf dem Fahrrad sitzen und Tagesetappen von bis zu 145 km hinter sich bringen. Geplatzte Reifen am Straßenrand reparieren oder bei strömendem Regen im Zelt übernachten.
by Stefaniein training0 commentstags: crossfit training, kettlebell training, Training, Ultimate SandbagIn diesem Workout wird der gesamte Körper beansprucht mit Fokus auf den Beinen, aber auch eure Balance wird gefordert. Mit den one leg squat ist eine sehr anstrengende Übung dabei, die man aber definitiv verstärkt in sein Training einbauen sollte, da sie sowohl die Bein-, als auch Polmuskulatur stärkt.
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