by Stefaniein eat0 commentstags: Brotsuppe, Kochen im Herbst, Sport Ernährung, vegan, vegan kochen, vegane KücheWenn die Temperaturen den herannahenden Winter ankündigen, esse ich gerne etwas Wärmendes, um meinen Körper auf die Veränderungen einzustellen. Mit dieser mediterranen Brotsuppe erhaltet ihr mit nur 4 Grundzutaten ein leckere Hauptmahlzeit - und vegan ist sie noch dazu.
by Stefaniein Allgemein, living0 commentstags: Fitnessstudio, Fitter Hirsch, FotoshootingFreunde von mir betreiben ein Premium-Fitnesstudio in Sebersdorf/Steiermark. Um Werbung für ihre Kurse zu machen haben sie unter anderem auch mich gefragt, ob ich ihnen für Fotos zur Verfügung stehen würde. Klaro!!!
by Stefaniein training0 commentstags: Intervall Training, Intervall Workout, Stabilisation, TrainingDieses etwas andere Training spezialisiert sich auf Übungen, bei denen ihr eine gewisse Position für einen Zeitraum haltet. Neben den vielen Wiederholungsübungen, die es gibt, sind solche Übungen eine tolle Abwechslung, die eure Muskeln zum Brennen bringen, indem ihr (fast) nichts tut ;-) Probiert es aus!
by Stefaniein eat0 commentstags: Chia Pudding, Chia Samen, Gesunde Nachspeise, sättigende NachspeiseNachdem man Chia in so ziemlich allem einweichen kann, die Samen schnell Flüssigkeit aufnehmen und etwas Flüssiges dadurch rasch fest wird, eignen sie sich ideal dafür, eine gesunde Puddingvariante zu zaubern. Mit frischen Früchten, etwas Honig und Minze entsteht ein wirklich leckeres Dessert.
by Stefaniein training0 commentstags: funktionelles Training, ganzkörper training, plankDieses Workout benötigt kein Equipment sondern allein euer Körpergewicht. Das macht euch unabhängig und ihr könnt euer Training ins Freie verlegen oder im Hotelzimmer machen, wenn ihr gerade auf Urlaub seid.
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