by Stefaniein training0 commentsIm Grunde sind meine Trainingseinheiten zwischen 12 und 20 Minuten lang. Wenn ich radfahre oder laufe ist das eine gleichmäßige Belastung ohne Pausen und mäßigr Intensität, weshalb ich meinen Körper länger beanspruchen muss, um ihn zu ermüden. Eine 3/4 Stunde nehme ich mir für diese Einheit als Minimum.
Kommentare