by Stefaniein eat0 commentstags: Gesunde Nachspeise, Schokolade Kuchen, Zucchini KuchenEinen Kuchen kann man mit verschiedenen Gemüsesorten wie Karotten, Zucchini oder Kürbis sehr saftig machen, ohne den Geschmack dabei zu verfälschen. Hier ein Schoko-Zucchinikuchen, bei dem ich Dinkelmehl und Honig zum Süßen verwendet habe.
by Stefaniein training0 commentstags: Training at home, Training Beinmuskulatur, Training Kondition, Training Körpergewicht, Training RumpfmuskulaturBei den steigenden Temperaturen zieht es einen regelrecht nach draußen - auch für das Workout. Unkompliziert ist das Training in der Natur mit dem eigenen Körpergewicht möglich. Nach dem Aufwärmen kann man sofort losstarten, ohne erst aufwendig Gewichte oder sonstiges nach draußen bringen. Im Zentrum stehen hier die Bein- und Pomuskulatur und natürlich Rumpf und Schultern.
by Stefaniein eat0 commentstags: Erfahrung Safttage, Juicing, Saftkur, SafttageEin Safttag, mehrere aufeinanderfolgende Safttage oder sich gar wochenlang nur von Säften zu ernähren - es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte im Internet, die sich auch für eine mehrere Tage lange Saftkur aussprechen. Aber gilt bei diesem Thema überhaupt "je mehr desto besser"?
by Stefaniein training0 commentstags: kettlebell training, Kettlebell Übungen, Oberkörper TrainingEin weiteres Workout für die Arme und Schultern, das durch die vielen Drehbewegungen auch die seitlichen Bauchmuskeln trainiert. Die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren ist gerade bei Frauen ein zwiespältiges Thema, weil bei exzessivem Training auch die schöne Taille weniger werden kann.
by Stefaniein eat0 commentstags: Bohnen Tomaten Quiche, Bohnen Tomaten SauceChicroée verleiht mit seinem bitteren Geschmack einem Gericht einen speziellen Touch. Man kann ihn im Salat zubereiten aber auch heiß genießen z.B. in Suppen oder überbacken. Mit einer Sauce aus Tomaten und Bohnen entsteht ein leichtes und sättigendes Gericht.
by Stefaniein eat0 commentstags: Kürbisbrot, Kürbisbrot selber machenIch backe mein Brot sehr gerne selbst und es gibt da einige Klassiker, die ich immer wieder mache. Neu entdeckt habe ich dieses Kürbisbrot. Es schmeckt pikant zur Jause oder auch für zwischendurch als gesunder Snack anstelle von einem Kuchen.
Kommentare