Balanceball
Stabilitätsübungen sorgen dafür, dass ihr mehrere Muskeln in eurem Körper aktiviert, vor allem die tiefer liegenden. Jede Übung wird um einiges intensiver und der Muskelkater am nächsten Tag wird sich von euren bisherigen definitiv unterscheiden.
Eine Fortsetzung dieser Liste findet ihr in meinen Workouts ;-)
Kommentare