by Stefaniein training0 commentstags: Beine und Po, Butt and legt, no equipment, Train at home, Training zu HauseIm Sommer im Bikini oder im Winter in engen Jeans - definierte Beine und ein knackiger Po dürfen an einem sportlichen Körper einfach nicht fehlen. Diese Übungen zielen genau auf diese Körperpartien ab, mit jeweils einer Übung dazwischen, die euren Bauch trainiert und als "Erholung" fungiert. Alles ohne Equipment. Muskelkater garantiert.
by Stefaniein training0 commentstags: beach workout, no equipment, Training am Strand, Training Idee, Urlaub TrainingAm letzten Tag von unserem Kurzurlaub in Kroatien war es windig und so hab ich beschlossen, vor unserer Abreise noch schnell ein Beach-Workout für euch zu machen. Ich habe eingebaut, was ich am Strand so alles finden und zu Workout-Equipment umfunktionieren konnte - lässt sich natürlich auch auf euren Garten oder indoor adaptieren ;-)
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