Heute gibt es wieder ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Hierbei wird vor allem die Rumpfstabilität und die Balance trainiert. Je länger das Workout dauert, umso anstrengender wird es gleichzeitig, eure Balance zu halten. Das wird definitiv herausfordernd.
Dieses Workout besteht aus zwei Combos, die mehrere Übungen miteinander verbinden und dadurch den gesamten Körper beanspruchen. Die Sprünge über ein Hindernis zwischendurch sorgen für einen erhöhten Puls, was das Zählen während dem Workout umso schwieriger macht.
Dieses Workout ist wie eine Leiter aufgebaut, wobei die Übung auf der ersten Stufe fünfmal wiederholt wird und jene auf der letzten Stufe 45-Mal. Ziel ist es, 3 Wiederholungen so schnell wie möglich zu machen.
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