by Stefaniein training0 commentstags: Rumpfmuskulatur, Schultern, Time ChallengeEine Übung immer wieder über einen längeren Zeitraum zu machen ist nicht nur körperlich anstrengend sondern auch für den Kopf eine Überwindung, weil immer wieder die gleichen Reize gesetzt werden. Aufgrund der kombinierten Bewegungen dauert das Workout nämlich über 20 Minuten. Achtet aber weniger auf die Dauer sondern auf die Ausführung, um das Beste aus diesem Workout herauszuholen.
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