by Stefaniein training0 commentstags: jump rope, kettlebell training, Schultern Training, SeilspringenAuch wenn man ihn selbst nicht sieht kann ein schöner Rücken doch einige Blicke auf sich ziehen und eine leichte Muskeldefinition sehr sexy wirken. In diesem Workout habe ich einige Übungen für Schulter- und Rückenpartie eingebaut, es beansprucht dennoch den gesamten Körper.
by Stefaniein training0 commentstags: Beinmuskulatur, Rumpfmuskulatur, Seilspringen, SkippingDieses Workout enthält meiner Meinung nach 3 der anstrengendsten Kraftübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht gemacht werden können. Dazwischen kommt ihr mit dem Seilspringen ordentlich aus der Puste - eine tolle Übung.
Kommentare