Kurze und intensive Workouts sind top, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Neben dem Seilspringen sind auch Übungen ideal, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen. Knee raises sind zusätzlich eine top Übung für die Bauchmuskeln.
Durch den Einsatz der Kettlebell trainiert ihr eure Arme mit, aber auch Beine und Bauch stehen im Mittelpunkt dieses Workouts. Es macht Spaß, im Sommer die Natur mit zu nutzen, wie in diesem Fall einen Baum: seinen Stamm und natürlich seinen Schatten.
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