Die Kettlebell ist ein tolles Equipment, mit dem man den gesamten Körper ideal trainieren kann. Hier eine bunte Mischung aus Kettlebell Swings, Russian twists und einer tollen Sit up-Variante.
Durch den Einsatz der Kettlebell trainiert ihr eure Arme mit, aber auch Beine und Bauch stehen im Mittelpunkt dieses Workouts. Es macht Spaß, im Sommer die Natur mit zu nutzen, wie in diesem Fall einen Baum: seinen Stamm und natürlich seinen Schatten.
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