by Stefaniein training0 commentstags: Bauchmuskel Kräftigung, Bauchmuskel Training, plank, plank VariationVon der Effektivität und Anstrengung her haben Plank-Variationen klassische Bauchmuskelübungen wie sit ups oder crunches längst überholt. Der Frontstütz zielt in erster Linie auf die Rumpfmuskulatur ab, gleichzeitig ist aber der gesamte Körper angespannt, was ihn zu einer umfassenden Übung macht.
Kommentare