Früher war alles ursprünglicher – ein altes Rad für die Radtouren, ein Laufschuh für jedes Gelände und ein Baumwoll-Shirt zum Durchschwitzen tat es ebenso. Heute ist alles höchst technisch – vom Fahrrad, zu den Laufschuhen bis zu den Socken. Und allem Überfluss wird dem auch noch eine Sportuhr übergestülpt, die alle Aktivitäten des Tages (und der Nacht) misst. Sinnvoll?
Vor der Sportuhr war die Uhr
Eine Uhr: In meiner Jugendzeit ging ich nie ohne außer Haus. Es gehörte einfach dazu zu wissen, wie spät es war. Man musste nicht lange nach der Uhrzeit suchen – Wo ist der nächste Kirchturm? – sondern hatte sie bequem an der Hand. Wenn wer danach fragte, hatte man die Antwort. Man war quasi ein Anhaltspunkt für andere, uhrenlose Individuen. Ob ich aufgrund des Wissens über die aktuelle Uhrzeit zu meinen Terminen immer pünktlich kam, ist eine andere Geschichte.
Durch ein mir bis heute unverständliches Ereignis habe ich meine Uhr in meinen 20er Jahren im örtlichen Schwimmbad verloren. Ich hatte sie im verschlossenen Spint aufbewahrt, doch vermutlich habe ich sie beim Ausleeren meiner Wäsche ausgestreut. Und sie ward nie mehr gesehen. Seither habe ich keine Uhr getragen, es erschien mir nicht mehr so wichtig und ich wollte kein Geld dafür ausgeben. Smartphones kamen auf, das Arbeiten am Computer – die Zeit war auch so immer präsent um mich herum. Ich lebte mein Leben fortan ohne Uhr am Handgelenk – und es lebte sich gut damit.
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Die Sportuhr und Fitness
Über 10 Jahre später – ja, die Zeit vergeht auch ohne Uhr am Handgelenk – kam dann die so genannte Sportuhr auf, auch Smartwatch oder Fitness-Tracker genannt. Uhren am Handgelenk, die mehr sind, als klassische Objekte der Zeitangabe. Die Uhrzeit wurde damit zu einer nützlichen Nebensache degradiert. Stattdessen wurde die Zeit wichtig, in der man eine gewisse Strecke beim Laufen oder Radfahren zurücklegt. Wieviele Höhenmeter hat meine Strecke? Was war meine beste Zeit auf einen Kilometer? Wie hat sich meine Zeit zum letzten Mal verbessert?
Bis hin zu: Welche Aktivitäten haben meine Freunde zurückgelegt? Wer hat ähnliche Interessen wie ich und mit wem kann ich mich über verschiedene Plattformen vernetzen – beispielsweise über das Handy-App Strava – und zu einer Aktivität verabreden? Es ist heut zu tage kein Problem mehr, wenn sich im Freundeskreis keine Sportskanonen – wie man selbst eine ist – befinden. Man lernt über die Funktionen einer Sportuhr neue Leute kennen, erweitert seinen Freundeskreis und baut Gleichgesinnte um sich herum auf. Das motiviert zu mehr Bewegung.
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Die Sportuhr im Alltag
Zusätzlich überwacht eine Sportuhr auch Aktivitäten, die nicht sportlicher Natur sind, aber dennoch Kenntnisse über dein Wohlbefinden und deine Aktivitäten über den Tag verteilt anzeigen. So werden deine Schritte gezählt – es ist immer wieder eine Freude, wenn die Sportuhr im Verlauf des Tages plötzlich erfreut „Ziel erreicht“ am Handgelenk jubelt. Das entlockt mir immer wieder ein schmunzeln. Interessant ist auch die Überwachung des eigenen Schlafrhythmus. Zugegeben, es ist etwas ungewohnt, während dem Schlaf eine Uhr am Handgelenk zu tragen, aber wie vieles im Leben braucht auch das nur eine Gewöhnungsphase. Am nächsten Tag dann nachzusehen, wie tief, ruhig oder unruhig man geschlafen hat, wie viele REM-Phasen man hatte und wie das Training zuvor den eigenen Schlaf beeinflusst hat ist schon sehr spannend zu beobachten.
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Zurück zur Sportuhr
Somit schließt sich der Kreis und ich bin wieder zur Uhrenträgerin geworden. Nur ist es mittlerweile eine Sportuhr mit einer Vielzahl an zusätzlichen Funktionen. Sie motiviert mich, an trainingsfreien Tagen meine tägliche Schrittanzahl zu erreichen und sie motiviert mich, einen neuen Streckenrekord beim Laufen aufzustellen. Oder eine von mir festgelegte Kilometeranzahl in der Woche mit Ausdauer-Einheiten zu erreichen. Und sie führt zu neuen Bekanntschaften: Im Alltag kommt es immer wieder zu interessanten Gesprächen, outet man sich doch als Träger einer Sportuhr als Sportler – es war noch nie so einfach ;)
Dieser Artikel entstand im Zuge der blogparade von shopbetter.de
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