Wer Muskeln aufbaut, steigert gleichzeitig die Fettverbrennung, da Muskeln Energie brauchen. Sinnvoll ist es daher, die großen Muskelgruppen im Körper zu trainieren wie etwa die Oberschenkel- und Pomuskulatur. Hier meine 3 Lieblingsübungen für Beine und Po - verpackt in einem knackigen Workout.
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