Heute kombiniere ich verschiedene Übungen mit kurzen Laufeinheiten. Am besten ihr steckt eine 400 m Strecke ab und kommt immer wieder zum Ausgangspunkt zurück. So könnt ihr die Intensität eurer Laufeinheiten ideal durch verschiedene Übungen steigern und so den gesamten Körper trainieren.
Das heutige Workout besteht aus Kettlebell-Swings, gemischt mit verschiedenen Plank-Varianten. Damit bringt ihr euren Puls nach oben und sorgt mit den Planks für eine schöne, straffe Körpermitte.
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