Ich habe in den letzten Jahren unterschiedliche Fastenmethoden an mir getestet, darunter das 24 Stunden-Fasten und das 16 zu 8-Fasten. Das Fasten wirkt verjüngend, steigert die Regeneration, die Fettverbrennung und das Wohlbefinden. Vielleicht ist es auch etwas für euch.
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