by Stefaniein Allgemein, training0 commentstags: Bauch Training, core training, core workoutMit jedem Training - sei es Laufen, Kniebeugen oder Gewichtheben - der Bauch wird immer mit trainiert. Wer zusätzlich etwas für seine Körpermitte tun möchte, kann dieses Bauchtraining jederzeit an sein Training dranhängen. Die 10 Minuten sind überschaubar und die Übungen benötigen kein zusätzliches Equipment.
by Stefaniein training0 commentstags: Ab Workout, core workout, standing ab workoutIn diesem Workout trainiert ihr sowohl euren Schulter- und Rückenbereich als auch eure Rumpfmuskulatur. Fast alle Übungen macht ihr im Stehen, wodurch die Rumpfmuskulatur eine ständige stabilisierende Aufgabe zu meistern hat.
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