by Stefaniein training0 commentstags: Intervall Training, Intervall Workout, Stabilisation, TrainingDieses etwas andere Training spezialisiert sich auf Übungen, bei denen ihr eine gewisse Position für einen Zeitraum haltet. Neben den vielen Wiederholungsübungen, die es gibt, sind solche Übungen eine tolle Abwechslung, die eure Muskeln zum Brennen bringen, indem ihr (fast) nichts tut ;-) Probiert es aus!
by Stefaniein training0 commentstags: Cardio Training, Cardio Workout, Intervall Training, IntervalltrainingÜbungen mit schnellen Wechseln und solche, die viele Muskelgruppen gleichzeitig bearbeiten ermüden euch am schnellsten. Hier habe ich 3 Übungen in dieser Art zusammengestellt. Wärmt euch davor gut auf, um die Knie zu schonen, weil vor allem die ersten beiden Übungen sehr dynamisch sind.
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