by Stefaniein training0 commentstags: bodyweight exercise, definierte Arme, Training zu Hause, WorkoutDer Frühling naht und bald ist es wieder an der Zeit, unser hartes Training im Winter stolz nach außen zu tragen. T-Shirts und Tank-Tops sind wieder angesagt! Hier habe ich 3 top Übungen für definierte Arme und Schultern, die ihr in euer Training integrieren könnt.
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