by Stefaniein training1 commentstags: Antagonisten Training, muskuläre Dysbalance, Rückenmuskulatur Training, RumpfmuskulaturIm Training ist es wichtig, eine Balance aller Muskelgruppen zu erreichen, was nur mit einem umfangreichen Ganzkörpertraining möglich ist. Leider passiert es immer wieder, dass einzelne Regionen zu stark trainiert werden und ihre Gegenspieler zu wenig, was zu Schmerzen und einer körperlichen Einschränkung führen kann. In dieser Serie geht es darum, die Rückenmuskulatur mit einer Vielzahl an Übungen zu stärken.
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