by Stefaniein training0 commentstags: Training at home, Training Beinmuskulatur, Training Kondition, Training Körpergewicht, Training RumpfmuskulaturBei den steigenden Temperaturen zieht es einen regelrecht nach draußen - auch für das Workout. Unkompliziert ist das Training in der Natur mit dem eigenen Körpergewicht möglich. Nach dem Aufwärmen kann man sofort losstarten, ohne erst aufwendig Gewichte oder sonstiges nach draußen bringen. Im Zentrum stehen hier die Bein- und Pomuskulatur und natürlich Rumpf und Schultern.
by Stefaniein training0 commentstags: Training Körper, Training Rumpfmuskulatur, Training SchulternIm Sommer ist es Zeit sein Workout nach draussen zu verlegen. Ob Hitze, Wind oder Regen - nichts gilt als Ausrede, um sein Training an einem Tag ausfallen zu lassen. Jede Bewegung ist wichtig für ein gesundes und aktives Leben und für einen athletischen Körperbau. Füttert euren Körper mit natürlichen Lebensmitteln und unterstützt euch so dabei, eine tolle Leistung im Sport und Alltag zu liefern. Das heutige Training besteht aus einem Intervall und nimmt 12 Minuten eures Tages in Anspruch.
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