Gewisse Dehnübungen mache ich nach meinem Training ständig, andere wechseln immer wieder. Nun habe ich eine Übung gefunden, die das Potential hat, zur Liega meiner konstanten Übungen aufzusteigen. Es handelt sich dabei um eine komplexe Übung, die mehrere Funktionen gleichzeitig erfüllt und mir dadurch viel Zeit spart.
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