Heute gibts wieder einmal ein Workout mit Hanteln. Mit zusätzlichem Gewicht kann man gezielt Muskelgruppen stärken und gekoppelt mit zusätzlichen Bewegungen wird der gesamte Bewegungsapparat mittrainiert.
Wenn ihr jemandem einen schönen Rücken zukehren wollt: Viele Workouts orientieren sich an Übungen für die Körpervorderseite, obwohl das Training möglichst ausgewogen sein sollte.
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