by Stefaniein training0 commentstags: Ab Workout, core workout, standing ab workoutIn diesem Workout trainiert ihr sowohl euren Schulter- und Rückenbereich als auch eure Rumpfmuskulatur. Fast alle Übungen macht ihr im Stehen, wodurch die Rumpfmuskulatur eine ständige stabilisierende Aufgabe zu meistern hat.
by Stefaniein training0 commentstags: Ab Workout, Cardio Core, Sixpack AbsDraußen ist es zwar noch kalt, aber bereits jetzt ist es sinnvoll, verstärkt die Bauchmuskel zu trainieren, wenn man im Bikini eine kräftige Mitte sehen will. In diesem Workout verbinde ich eine Ausdauerübung mit verschiedenen Übungen für die Bauchmuskel.
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