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Anbei findet ihr den Plan für die Frühjahrskur
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[su_spoiler title=“Grüner Saft: Pure Vitalstoffe aus den Pflanzen“]
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[su_column size=“1/2″]Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit trinke ich täglich einen frischen grünen Saft. Die Zutaten können sein: Löwenzahn, Petersilie, Schafgarbe, Spitzwegerich, Vogelmiere und vor allem natürlich die Brennessel, das Multitalent unter den Kräutern. Sie kurbelt den Stoffwechsel an, wirkt blutreinigend und -bildend und hilft auch bei Magen- und Nierenschwäche.[/su_column]
[su_column size=“1/2″] Ihr mixt eine handvoll Kräuter mit 1/4 l Wasser, seiht es durch einen Sieb ab und trinkt so die pure grüne Flüssigkeit.
Zusätzlich muss der Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt werden, 2 Liter sollten es mindestens sein. Dazu bereite ich mir jeden Morgen einen 1 Liter Kräutertee zu, den ich über den Tag verteilt trinke. Den Rest der Flüssigkeit nehme ich mit Wasser auf.[/su_column]
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[/su_spoiler][su_accordion][su_spoiler title=“Ernährung: Weniger Zucker und Weizenprodukte“][su_row class=“textjustify“][su_column size=“1/2″]Natürlich kann man nur den grünen Saft trinken und sich in der Zeit der Kur ganz normal ernähren. Aber um die reinigende Wirkung bestmöglich zu unterstützen, sollten gewisse Lebensmittel, die den Stoffwechsel negativ beeinflussen, vermieden werden. Dazu zähle ich in erster Linie raffinierten Zucker und Weizenprodukte. Das bedeutet nein zu Semmeln und Teigwaren, aber natürlich auch Kuchen, Kekse, Süßgetränke, Marmelade etc.
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Roggen- und Dinkelmehl sind ein guter Ersatz für Weizenmehl und wenn es etwas Süßes sein soll, dann können getrocknete Früchte oder reife Bananen eine tolle Alternative zu Zucker sein. Dinkel- oder Buchweizenflocken ins Morgenmüsli und gespickt mit Obst bieten einen tollen Start in den Tag.
Kartoffel, Quinoa oder Buchweizen als Beilage oder als Hauptspeise mit viel Gemüse sind ebenfalls ideal.[/su_column]
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[su_spoiler title=“Massagen: Fußreflexzonen und Lymphdrainage“]
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[su_column size=“1/2″]Beim Ausleiten von Giftstoffen und Schlacken aus dem Körper wirken spezielle Massagen unterstützend. Bei der Fußreflexzonenmassagen werden alle Organe gezielt stimuliert, unter anderem auch die Niere und die Lymphe, die den Körper entgiften.[/su_column]
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Die Lymphdrainage beschleunigt zusätzlich den Abtransport von Giftstoffen und Wasseransammlungen aus dem Körper.[/su_column]
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[su_spoiler title=“Coffee Scrub: Für ein gesundes Hautbild“]
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[su_column size=“1/2″]Für eine weiche, gut durchblutete Haut und zum Entfernen abgestorbener Hautschuppen mache ich mir ein Peeling aus natürlichen, hochwertigen Produkten.[/su_column]
[su_column size=“1/2″]Ich werde das Rezept dazu und die Vorteile aller darin enthaltenen Zutaten in Kürze posten. Ziel ist es, meiner Haut neben den Massagen eine extra Kur zu gönnen.[/su_column][/su_row]
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[su_testimonial name=“Stefanie“ photo=“https://www.she-does.at/wp/wp-content/uploads/2014/10/wo27.jpg“ url=“she-does.at„]Macht mit bei meiner Frühjahrskur und inspirieren wir uns gegenseitig mit gesunden Rezeptideen und unseren Erfahrungen mit dieser Art von Kur. Folgt mir auf Facebook und auf Instagram . Hier werde ich regelmäßig meine Rezeptideen und Erfahrungen posten. Ich freue mich auf eure Kommentare![/su_testimonial]
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