by Stefaniein training0 commentstags: Handstand Übungen, Oberkörper Training, Schulter TrainingMit diesen Übungen kräftigt ihr euren Oberkörper und bereitet ihn auf diverse Über-Kopf-Übungen wie einem freien Handstand und Handstand-Walk vor. Die Kraft in den Schultern und Armen hilft euch auch dabei, eure Klimmzüge zu verbessern.
by Stefaniein training0 commentstags: kettlebell training, Kettlebell Übungen, Oberkörper TrainingEin weiteres Workout für die Arme und Schultern, das durch die vielen Drehbewegungen auch die seitlichen Bauchmuskeln trainiert. Die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren ist gerade bei Frauen ein zwiespältiges Thema, weil bei exzessivem Training auch die schöne Taille weniger werden kann.
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