by Stefaniein training0 commentstags: Handstand Übungen, Oberkörper Training, Schulter TrainingMit diesen Übungen kräftigt ihr euren Oberkörper und bereitet ihn auf diverse Über-Kopf-Übungen wie einem freien Handstand und Handstand-Walk vor. Die Kraft in den Schultern und Armen hilft euch auch dabei, eure Klimmzüge zu verbessern.
by Stefaniein training0 commentstags: Ausdauer Training, Hantel Training, Schulter TrainingIn meinen Workouts verbinde ich gerne Ausdauer-Übungen mit verschiedenen Kraftübungen. Für das heutige Workout stehen die Schultern im Mittelpunkt der Kraftübungen, zum Training der Ausdauer sorgen so genannte power-squats.
Kommentare