by Stefaniein training1 commentstags: Antagonisten Training, Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen vermeiden, Training mit GewichtenIm zweiten Teil zur Stärkung eurer Rückenmuskulatur zeige ich euch Übungen, bei denen Ihr Gewichte wie Hanteln, Sandsäcke, Kettlebells oder auch Wasserflaschen integriert. Die Rückenmuskulatur sollte immer in euer Training integriert werden und um das zu schaffen finde ich es essentiell, aus mehreren unterschiedlichen Übungen wählen zu können, um Abwechslung in die Sache zu bringen.
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