by Stefaniein training1 commentstags: Rücken stärken, Rückenbeschwerden vorbeugen, Rückenschmerzen vermeidenWer mit schweren Gewichten trainiert riskiert, den unteren Rücken zu beleidigen. Auf Dauer falsch ausgeführte Übungen können sogar zu einer permanenten Schädigung des Rückens führen. Hier einige Tipps, wie man seinen Rücken besonders beim Einsatz von Gewichten schont.
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