Die Kettlebell ist ein tolles Equipment, mit dem man den gesamten Körper ideal trainieren kann. Hier eine bunte Mischung aus Kettlebell Swings, Russian twists und einer tollen Sit up-Variante.
Das heutige Workout besteht aus Kettlebell-Swings, gemischt mit verschiedenen Plank-Varianten. Damit bringt ihr euren Puls nach oben und sorgt mit den Planks für eine schöne, straffe Körpermitte.
Eine tolle Übung für die Pomuskulatur ist der Kettlebell-Swing, der auch gleichzeitig die Kondition trainiert. Wichtig dabei ist, das Gewicht eurer Fitness entsprechend auszuwählen und den Oberkörper unter Spannung zu halten. In diesem Workout kommen auch Übungen mit Frontstütz vor, die eure Körpermitte ideal trainieren.
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