by Stefaniein training0 commentstags: Beine, Dynamische ÜbungenIn diesem Workout benötigt ihr einen Medizinball oder ein anderes Gewicht. Der Fokus liegt auf den Beinen und der Körpermitte sowie Rücken. Dynamische Übungen bringen euch ins Schwitzen und machen die folgenden statischen Übungen um so schwieriger.
Kommentare