by Stefaniein training1 commentstags: Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen bekämpfen, Rückenschmerzen lindernDiesmal habe ich einige Übungen aus dem Bereich Yoga gewählt, die speziell auf die Stärkung der Rückenmuskulatur abzielen. Yoga ist für mich nicht nur ideal zum Dehnen und um Spannungen im Körper nach dem Training abzubauen, sondern mit seinen vielen statischen Übungen auch ideal, um Körperpartien zu kräftigen.
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