Kurze und intensive Workouts sind top, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Neben dem Seilspringen sind auch Übungen ideal, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen. Knee raises sind zusätzlich eine top Übung für die Bauchmuskeln.
Bei diesem Workout habe ich mehrere Übungen miteinander kombiniert und mit mit einem zusätzlichen Gewicht wie einem Sandsack entsteht dadurch eine besondere Herausforderungen.
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