by Stefaniein training0 commentstags: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, IntervalltrainingZwei Übungen verbinde ich in einem Intervall miteinander, die sehr fließend ineinander übergehen. Damit uhreinige Wiederholungen zusammen bekommt ist es wichtig, recht zügig zwischen den Übungen zu wechseln. Vergesst aber dabei niemals die richtige Ausführung.
by Stefaniein training0 commentstags: Beinmuskulatur, Rumpfmuskulatur, Seilspringen, SkippingDieses Workout enthält meiner Meinung nach 3 der anstrengendsten Kraftübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht gemacht werden können. Dazwischen kommt ihr mit dem Seilspringen ordentlich aus der Puste - eine tolle Übung.
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