by Stefaniein Allgemein, training0 commentstags: Bauch Training, core training, core workoutMit jedem Training - sei es Laufen, Kniebeugen oder Gewichtheben - der Bauch wird immer mit trainiert. Wer zusätzlich etwas für seine Körpermitte tun möchte, kann dieses Bauchtraining jederzeit an sein Training dranhängen. Die 10 Minuten sind überschaubar und die Übungen benötigen kein zusätzliches Equipment.
by Stefaniein training0 commentstags: Crossfit Hartberg, Crossfit Open 2017, Crossfit WettkampfDie Crossfit Open 2017 sind geschlagen. 5 Workouts in 5 Wochen galt es zu meistern und wer offiziell daran teilnahm konnte seine Leistung mit den anderen Teilnehmern in Österreich, Europa und der Welt vergleichen. Es ist quasi ein boxinterner Wettkampf, der dennoch in jeder Box überall auf der Welt stattfindet. Eine ganz spezielle Atmosphäre, die jeden einzelnen Teilnehmer ganz besonders anspornt.
by Stefaniein training0 commentstags: bodyweight exercise, definierte Arme, Training zu Hause, WorkoutDer Frühling naht und bald ist es wieder an der Zeit, unser hartes Training im Winter stolz nach außen zu tragen. T-Shirts und Tank-Tops sind wieder angesagt! Hier habe ich 3 top Übungen für definierte Arme und Schultern, die ihr in euer Training integrieren könnt.
by Stefaniein training0 commentstags: Eiweißreiche Ernährung, Gastbeitrag, Motivation, Muskelaufbau, Regeneration, Training, TrainingszielTraining, etwas Geduld und die richtige Ernährung sind Grundvoraussetzungen für einen gesunden und muskulösen Körper. Muskeln bedeuten nicht nur vitales Aussehen, sie erfüllen auch wichtige Körperfunktionen. Ein starker Muskelbau verbessert die Körperhaltung und beugt Schmerzen vor. Klar, Muskeln machen natürlich auch schlank und sehen einfach klasse aus.
by Stefaniein training0 commentstags: athleisure, fabletics, fabletics21, kate hudson, Produkttest, WorkoutIch bekam kürzlich die Möglichkeit, ein Sportoutfit von Fabletics zu testen. Diese Sport-Modemarke der Hollywood-Schauspielerin Kate Hudson verbindet sportliche Outfits mit modischem Schick, so dass sie auch im Alltag getragen werden kann.
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