by Stefaniein eat0 commentstags: Essen nach Training, Post Workout Meal, Regeneration, vegetarisch EssenWährend euch das Essen vor dem Training ideal mit Energie versorgen sollte, ist das Essen nach dem Training für die Regeneration entscheidend. Hier findet ihr 3 Gerichte, die ich nach dem Training gerne esse. Wichtig ist, seinen Körper ideal mit den Makro-Nährstoffen zu versorgen und sich satt zu fühlen.
by Stefaniein eat0 commentstags: Detox Kur, Entsaften, Fasten, Regeneration, Rohkost, Saftkur, SafttagIn letzter Zeit habe ich mich intensiv mit dem Thema entsaften auseinandergesetzt und mit einem Entsafter einige schmackhafte und interessante Kombinationen ausprobiert. In diesem ersten Beitrag zum Thema möchte ich euch das Thema grundsätzlich näherbringen.
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